忧郁症自我治疗方法有哪些

忧郁症的忧郁治疗，很多时候一些西药不见得能够有效的症自治疗控制，所以患者可以多去了解一些食疗和药膳的忧郁调理方法，柴胡疏肝散、症自治疗补心汤、忧郁归脾汤都可以很好地改善这些不良的症自治疗状态。

一、忧郁柴胡疏肝散：

柴胡12克，症自治疗黄芩10克，忧郁炒川楝子10克，症自治疗半夏10克，忧郁枳壳9克，症自治疗香附10克，忧郁白蒺藜10克，症自治疗赤白芍各9克，忧郁泽泻12克，焦四仙各

9克，细生地15克、玄参12克、秦艽12克，青蒿20克，地骨皮10克，水煎服。喝中药主治抑郁症引起的食欲不振、大便偏干、疲乏无力、肝郁气滞之症。

二、逍遥散：

醋柴胡5克，炒当归5克，白芍药10克，炒白术10克，茯苓15克，炙甘草3克，生姜3片，薄荷3克，水煎服。这味中药汤剂可治抑郁症引起的头痛目眩，口燥咽干，神疲食少等症。

三、补心汤：

生地10克，人参5克，茯苓10克，远志5克，菖蒲5克，柏子仁5克，酸枣仁10克，炙甘草3克，水煎。最好在喝中药时以大枣汤送下。主治心血不足，神智不宁，健忘失眠等抑郁症症型。

四、归脾汤：

人参(另炖)5克，炒白术10克，茯苓15克，黄芪10克，枣仁10克，远志5克，桂圆肉10克，大枣10克，当归5克，生姜3片，甘草3克，水煎服。本中药方剂具有健脾养血、补心安神之效。主治抑郁症引起的脾经失血，发热盗汗，思虑伤脾，不能摄血，健忘怔忡，惊悸不寐等症。